اسرار لا تعرفها عن فوائد الليمون و اهميته الرائعة لصحتك

هناك العديد من الأسباب التى تجعل الليمون شرابك المفضل. فالليمون يساعد على معالجه العديد من الأمور المضرة التى تمر بك خلال يومك حيث أن لديه قدره فعاله على حل العديد من المشاكل الصحية و النفسية ايضا. و فيما يلى سوف نتعرف معا على فوائد الليمون الاخرى فتابع معنا.

فوائد الليمون
فوائد الليمون

اهم فوائد الليمون التي عليكي معرفتها

  • فالليمون مصدر جيد للفيتامينات حيث أنه يحتوى على حمض البانتوثنيك او كما يسميه الكثيرين فيتامين بي5  بالاضافة الى الفولات و غيرها من الفيتامينات الاساسية و الضرورية التي لا يكتسبها الجسم من تلقاء نفسه.
  • عصير الليمون يحفز الكبد على إنتاج مستحلب الدهون الاساسيه المخزنه فى المراره و التى تتعتبر ضرورية  و مهمه بالنسبة للجسم.
  • و يحسن الليمون ايضا من الدوره الدمويه عن طريق فيتامين سي الذى يساعد الاوعيه الدمويه على أداء دورها بصوره سليمه.
الليمون
الليمون
  • كما يساعد الليمون على ازاله السموم من الجسم لأنه قادر على إذابه حمض البوليك وهو نوع من السموم و يوجد في الكبد.
  • و يحتوى الليمون أيضاً على البوتاسيوم الذى لديه كفاءة عالية فى مكافحة بعض الأمراض مثل الإمساك والصداع وفقدان الشهيه.
  • و يستخدم الليمون ايضا كمطهر للفم بصوره أكثر فعالية من استخدم الماء العادى ويودى ذلك إلى التخلص من الرائحه الكريهه للفم والتى تسبب لنا كثير من الإحراج أمام الناس فى معاملاتنا اليوميه.
ازاله رائحة الفم الكريهه
ازاله رائحة الفم الكريهه
  • يعمل الليمون كمنشط ذهني حيث له القدره على تنشيط خلايا الدماغ والتخلص من التعب والإرهاق
  • و يعتبر الليمون ايضا مضاد للبكتيريا وبعض الفيروسات حيث له القدره على القضاء على العديد من الفيروسات والبكتريا المنتشره داخل الجسم.
تنشيط الذهن
تنشيط الذهن


ان فوائد الليمون كثيرة ومتعدده وهناك من ينصحون بتناول الليمون فى الصباح كبديلا للقهوه أفضل بكثير. ولذلك يجب عليك الحرص الدائم على تناول الليمون سواء بمفرده او بمزجه مع عدد من المشروبات الاخرى. ويمكن تناوله أيضا فى الأطعمة عن طريق أضافه بعض عصير الليمون الى السلطة الخضراء واضافه ملعقتين من زيت الزيتون والفلفل المهروس لكي تزداد الفائدة.