نصائح لشتاء بدون نزلات البرد بوصفات طبيعية وصحية

مع بداية دخول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة بشكل فجائي، تظهر العديد من الأمراض والفيروسات التي لا تستطيع مناعة الجسم الطبيعية مقاومتها بمفردها و على راسهم نزلات البرد المزعجة، لذا يجب علينا الحرص في أوقات التقلبات المناخية بين الفصول كالفترة بين الربيع والصيف أو الخريف والشتاء، والعمل على زيادة المناعة بشتى الطرق الممكنة.

نزلات البرد
نزلات البرد

التخلص من نزلات البرد

دائما أعزائي لا أحبذ زيادة الخطوط الدفاعية لدى الجسم بطرق دوائية علاجية، فالطبيعة تهدي لنا دوماً خيرات تتفوق في تأثيرها علاجياً على استخدام قرص مكمل غذائي معالج كيميائياً !

وصفات طبيعية لعلاج البرد
وصفات طبيعية لعلاج البرد

و من أهم الأمراض الشتوية نزلات البرد والأنفلونزا الموسمية واحتقان الحلق و جفاف الجلد وتقشره، وغيرها من الأمراض. ولعل نزلات البرد تحتل مرتبة أول القصيدة. فهو مرض فيروسي سريع الانتشار من أعراضه الرشح المستمر، والعطس و الخمول الجسمي و الكحة و أحيانا يصاحبه ارتفاع في درجات حرارة الجسم.

علاج البرد
علاج البرد

و للوقاية من نزلات البرد سنسرد لكم بعض الطرق والوصفات لمواجهته:

  • الينسون والليمون وعسل النحل

يغلى الماء جيداً ثم نضع الينسون في كوب، و نعصر الليمون عليه، ونضع ملعقتين من عسل النحل الصافي، ونسكب الماء المغلي على هذا الخليط، فيعمل هذا الخليط على زيادة المناعة من خلال عسل النحل، ويقوم الينسون بدور المهدئ للكحة وموسع للشعب الهوائية، والليمون دائما وأبداً مطهر واسع المجال.

عسل النحل
عسل النحل
  • الثوم وزيت الزيتون وعسل النحل

انزعي قشرة فصين صغيرين من الثوم ثم قومي بشوائهم على النار، أحضري ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون وملعقتين من عسل النحل وقومي بأكل فصين الثوم وبعدهم الزيت ثم العسل. فهذه طريقة تقليدية قديمة تعمل على طرد الفيروسات خارج الجسم بفعل الثوم والعسل وزيت الزيتون.

الثوم و زيت الزيتون
الثوم و زيت الزيتون
  • البرتقال والليمون واليوسفي

من أشهر وأسهل الوصفات لنزلات البرد الثلاثي الحمضي، ولكن سنقدم لكم طريقة جديدة لخلطهم معاً، أحضري إناء كبير و ضعي فيه قطع من البرتقال وقطع من الليمون الأخضر والأصفر وقومي بوضع اليوسفي حلقات بدون تقطيع مع وضع أوراق النعناع الطازج و شرائح الزنجبيل الطازج، و قومي بغلقه ووضعه في الثلاجة وتركه يوم ثم يمكنك الاستمتاع بهذا المشروب الصحي الذي يقوم بزيادة معدلات فيتامين c في الجسم لمقاومة نزلات البرد.

البرتقال و اليوسفي
البرتقال و اليوسفي

أنصحكم متابعينا بتجربة إحدى هذه الطرق لضمان الاستمتاع إن شاء الله بفصل شتاء رائع خالي من نزلات البرد.

وصفات للبشرة لتصبح اكثر نقاء و خالية من حب الشباب

هل لديك موعد هام ؟ ام لديك اجتماع فى عملك ؟ ترغبين فى بشره نقيه فى اسرع وقت . حيث الكثير منا يحلم بالحصول على بشره صافيه و نقيه و ناعمه مثل بشره الاطفال . و مع تقدم السن غالبا ما تواجه البشره الكثير من التحديات مثل البثور المزعجه او حب الشباب الذى يضر صفاء و نقاء بشرتك بصورة كبيره . لذا نقدم اليوم وصفات للبشرة للحفاظ عليها صافيه و نقيه دائما . و هى امور بسيطه و نصائح يوميه للعنايه ببشرتك و التمتع ببشره صافيه .

وصفات للبشرة
وصفات للبشرة

 

وصفات للبشرة ونصائح من خبراء التجميل للحصول على بشره صافيه

  • ازاله بقايا المكياج بصورة سليمه

يجب ازاله بقايا المكياج من بشرتك بواسطه مزيل المكياج المخصص لبشرتك حسب طبيعتها حيث ان خصائص كل بشره تختلف عن الاخرى . ثم قومي بغسل البشره بالمنظفات المناسبه لها و شطف الوجه بالماء الدافئ ثم بالماء البارد من اجل غلق مسام الوجه .

ازالة المكياج
ازالة المكياج

 

  • الترطيب الليلي و النهارى

من اهم الامور التى تغفل عنها الكثير من السيدات هو انها قد تنشغل عن ترطيب البشرة و عدم استخدام المرطبات المخصصه لفتره الليل او الصباح و هى لها اثر كبير على جمال بشرتك و صحتها و ان تظهر بشكل مشرق و جميل .

ترطيب البشرة
ترطيب البشرة

 

  • و من اهم الوصفات الطبيعية المستخدمه لنقاء البشره هى 

ماسك الحناء و زيت الزيتون :

يتم خلط مقادير متساويه من المكونين و وضعهم على الوجه لمده ربع ساعه ثم شطف الوجه بالماء الفاتر و مع المداومه على هذا الخليط سوف تلاحظين الفرق فى اسبوع من الاستخدام .

زيت الزيتون
زيت الزيتون

ماسك الخميرة و زيت اللوز

 

ايضا يمكنك خلط القليل من الخميره مع الحليب و زيت الزيتون او زيت اللوز و القليل من العسل . و وضع الخليط على الوجه بصورة صحيحه لمده عشر دقائق و غسل الوجه بالماء و مع المداومه على الخليط سوف تلاحظين الفرق .

العناية بالبشرة
العناية بالبشرة

 

بعد ان قمنا بعرض عدة وصفات للبشرة عليكى اتباع تلك النصائح و الخطوات بعناية، هذا بالاضافه الى الشرب الكافى للماء بحيث لا يقل عن 8 اكواب يوميا من الماء و اتباع نظام غذائى متوازن شامل كل العناصر الغذائيه التى تحتاجها بشرتك بصورة كافيه و البعد عن كل ما يجهد جسمك و بشرتك .

خطوات رجيم صحي و طبيعي و 100% بدون ادوية

الكثير من السيدات ترغب فى اتباع رجيم جيد من اجل الحصول على جسم رشيق و ممشوق و هذا الامر لا يتم بسهولة حيث يجب اتباع الكثير من الخطوات و الامور من اجل الوصول الى الجسم المثالى و التخلص من الوزن الزائد . و اذا كنتى ممن يعانون من الوزن الزائد او الدهون المتراكمه لذا يجب ان تتبعى نظام صحي مناسب لعمرك و مناسب لطبيعه تغذيتك حيث ان اتباع نظام غذائي صحي لا يتطلب الكثير من المال أو نوع جديد من الاجهزة . و لكن يتطلب تقليص كميه الاكل التى تتناولينها  و تتطلب ايضا تناول الغذاء المفيد لجسمك ولكن  هل سوف يتم هذا الامر بالادويه ام من خلال الغذاء الصحي؟ و هذ و هو ما سوف نتعرف عليه فى المقاله الاتيه :

رجيم
رجيم

كيفيه اتباع رجيم صحى بطريقة سليمة و ناجحة

  • مدى فعاليه الرجيم الذى تتبعينه

تتوقف فعاليه النظام الغذائى الذى تتبعينه على مدى التزامك بالحميه الغذائية التى تتبعينها حيث ان هناك الكثير من السيدات التى تدعى انها تتبع رجيم و لكنها فى الواقع تتناول الكثير من الحلوى او الاغذيه التى تحتوى على الدهون او العناصر التى تسبب فى زيادة الوزن . لذا يجب الالتزام قلبا و قالبا بالنظام المتبع مع ضرورة الاكثار من شرب الماء حيث ان الماء يعوض جسمك ما تفقديه خلال فتره الرجيم و ننصحك بالابتعاد تماما عن الادويه او العمليات الجراحيه التى تكلفك الكثير حيث ان اهم ما فىاي نظام غذائى هو وجود الاراده الداخليه .

غذاء صحي
غذاء صحي

 

  • نصائح يجب اتباعها عند اتباع الرجيم الصحي 

اولا : يجب ملاحظه ان الامتناع عن الطعام لفترات طويله هو امر غير صحيح فى الرجيم حيث انه سوف يؤدى الى شراهة عند التناول قد يؤدى الى تناول كميات اكبر من المعتاد عليها فى الوجبات العاديه .

ثانيا :الاقلال من تناول النشويات مثل الارز و المكرونه و غير ذلك حيث انها تسبب فى زياده عاليه فى الوزن و الحرص على شرب ماء بحيث لا يقل عن شرب 8 اكواب يوميا من الماء .

ثالثا : يجب الحرص على ممارسه الرياضه بصورة منتظمه و لتكن لمده نصف ساعه يوميا فسوف يكون لها الاثر على النظام الخاص بك لتصل الى حلم الوزن المثالى . و يجب الاشاره الى ان اهم امر فى النظام الغذائى هو الالتزام و الاراده القوية فى الاستمرار على هذا الامر .

وزن مثالى
وزن مثالى

 

اذا قمت بتباع تلك الخطوات بعناية فتاكدى بانك سوف تحصدين نتائج رائعة و لن يكون هذا الرجيم مثل اي رجيم سابق قد قمتى باتباعه

 

2 هواتف ذكية من أحدث اصدرات شركة موتوريلا لعام 2017

الكثير من الاشخاص فى الوقت الحالى يبحثون عن ما يسهل حياتهم بصورة كبيره و يساعد على تواصلهم مع غيرهم بصورة سريعه و مريحه و لعل اهم ما تسبب فى تقارب الاشخاص بصورة كبيره و جعل العالم اشبه بقريه صغيره هى وسائل الاتصالات و التى من اهمها هى الهواتف المحموله.و سوف نتناول احدث هواتف ذكية بتقنيه الاندرويد و التى كل يوم فى تطور و اكتشاف من اجل الوصول الى كل ما يرضي العميل بشكل كبير و يسهل عمليه تواصله بالاخرين فان كل ما يهم الشخص الراغب فى شراء موبايل جديد هو امكانياته التى يقدمها له بالاضافه الى قوة التحمل. فكلما كان الهاتف اكثر تحملا كلما كان افضل، هذا بالاضافه الى جودة الصورة و مدى دقه الكاميرا و حجم الشاشه و صلابه التكوين الداخلى بالاضافه الى سمعه الشركه التى تقدم الهاتف المحمول. و سوف نتعرف على افضل الهواتف الذكيه  التى سوف تطرحها شركة موتوريلا الشهيرة لعام 2017 فتابعو معنا.

هواتف ذكية
هواتف ذكية

 

احدث هواتف ذكية لعام 2017

  •  Motorola Moto Z Play

قدمت شركة الهواتف الشهيرة موتوريلا هذا الهاتف الجديد الذى يتميز  بتصميم قوى و مناسب و يتحمل الصدمات لانه مصنوع من المعدن المقاوم و هو من الهواتف المميزة التى اطلقتها الشركه لعام 2016 و مستمر ايضا فى عام 2017. و خصائصه كالاتى :

الوزن : 165 جرام .

الابعاد : 156.4 * 76.4

نظام تشغيل : اندرويد 6 .

حجم الشاشه : 5.5 انش .

الوضوح : 1080 * 1920 بيكسل .

الرام : 3 جيجا بايت .

كاميرا خلفيه : 16 ميجا بيكسل . و اخرى اماميه : 5 ميجا بيكسل .

Motorola Moto Z Play
Motorola Moto Z Play

 

  •  موتوريلا Moto X Force

و هو لم يتم اطلاقه بعد و لكن  هناك تسريبات عن امكانيات الهاتف و مدى دقته و وفقا للتسريبات فان اطلاق الهاتف الذكي سوف يكون فى ديسمبر المقبل من العام الحالى .

وفقا للتسريبات التى نشرت حديثا عن الهاتف  تم معرفه ايضا أن الهاتف سوف يصل سعره إلى حوالى 628 دولارا ، هذا بالإضافة إلى أنه سوف يحتوى بعلى بعض المكونات العاليه و التى من اهمها  معالج Snapdragon 810 و يحتوى ايضا على شاشة 5.43 بوصة بدقة عرض عاليه تصل الى  QHD .

Moto X Force
Moto X Force

 

حيث ان كل الشركات تتنافس عاده فى معرفه ما يطلبه العميل من مميزات فى اي  هواتف ذكية لكى تتصدر هواتفها السوق فى العام الجديد .

10 حقائق علمية عن فصائل الدم لابد أن تعرفها

نحن نعلم أن الطعام الصحى والنظم الغذائية الصحية مفيدة للجسم والصحة بصفة عامة ولكن يوجد الكثيرين منا لايدركون اهمية معرفةانواع فصائل الدم وعلاقتها بالاهتمام بالصحة العامة… تعرف من خلال هذا المقال ..

انواع فصائل الدم
انواع فصائل الدم

 

أنواع فصائل الدم وعلاقتها بالطعام

هناك اربع 4 فصائل للدم وهى ” A ,B , O, AB ” . ونجد أن لكل فصيلة دم نوعية طعام مفضل لديها فمثلا

  • اصحاب فصيلة الدم تجدهم يميلون فى اكلاتهم الى البروتينات والأسماك واللحوم أو يميلون الى الخضروات.
  • فصيلة الدم B تحتاج إلى الكثير من اللحوم الحمراء ولكن ليس الكثير من الدجاج.
  • فصيلة الدم AB تفضل أن تأكل الكثير من المأكولات البحرية واللحوم الخالية من الدهن.
  • و هناك فصائل دم جاذبة لأمراض معينة وفى مأمن من بعض الامراض الأخرى…
العلاقة بين فصائل الدم والطعام
العلاقة بين فصائل الدم والطعام

فصائل الدم والطابع الشخصى :

أظهرت أيضا الدراسات أن فصيلة الدم تحدد الشخصية فنجد ان:

  • الاشخاص الذين يحملون فصيلة دم O مسرفين وذو شخصيات ابداعية واثقين من انفسهم واجتماعين.
  • و اصحاب فصيلة الدم تجدهم شخصيات هادئين ولهم مواهب فنية وكتومين.
  • اما أصحاب فصيلة الدم B ذو شخصيات قوية ولهم أهداف محددة فى حياتهم.
  • واخيرا أصحاب فصيلة الدم AB فهم خجولين جدا وطيبون وموثوق بهم ويتحملون المسؤلية وأحاسيسهم مرهفة.
انواع فصائل الدم
انواع فصائل الدم

فصائل الدم والحمل :

للاسف هناك نساء فرصتهم فى الحمل اكبر من غيرهن حسب نوع فصيلة الدم,  فنجد أن صاحبات فصيلة الدم AB يكون فرصتها فى الحمل أقل من غيرها من صاحبات الفصائل الاخرى.

فصائل الدم والتوتر العصبى :
  • فمثلا أصحاب فصيلة الدم تجد لديهم هرمون الكورتيزول أكبر فيشعرون بالاجهاد سريعا.
  • أما أصحاب فصيلة الدم فنجد أنهم لديهم كمية اكبر من الادرينالين ويحتاجون الى مزيد من الوقت لكى يهدأوا بعد تعرضهم لاى ضغط عصبى.
علاقة فصيلة الدم  ودهون البطن :
  • نجد ان فصيلة الدم تؤثر أيضا على كمية الدهون حول البطن فبعض الفصائل سهل تكوين هذه الدهون والبعض الاخر يستطيع التغلب على دهون البطن بصورة أسرع فنجد مثلا اصحاب فصيلة الدم A يهضمون الكربوهيدرات بصورة أسهل كذلك هم اقل عرضة لدهون البطن
  • أما فصيلة الدم  O  فنجد انهم يصعب عليهم هضم الكربوهيدرات وبالتالى هم  اكثر تعرضا لدهون البطن وتكونها.

نصيحة ذهبية لإنقاذ حياتك وبقاءك على قيد الحياة تعرف عليها

الخليج فايف: هناك أشياء كثيرة نجهلها وإن تعلمناها ستفيدنا كثيراً وننقذ بها حياة الكثيرين معنا واليوم سوف نقدم لكم نصيحة ذهبية للانقاذ حياتك وبقاءك على قيد الحياة .

نصيحة ذهبية:- 

تعلم الانعاش القلبى الرئوى Cardiopulmonary resuscitation واختصارا هى CPR

وهو أسلوب المنقذ للحياة وقليل منا من يستطيع فعله مع أنه ينقذ حياة الكثيرين لذلك وجب علينا تعلمه

5

ويتم تنفيذ هذة العملية للشخص المصاب للمحافظة على وظائف الدماغ سليمة الى أن تتخذ الاجراءات الطبية لتمام المعافاه فالمريض فى هذة الحالة يعتبر ميت سريريا فان زادت المدة عن 10 دقائق ولم ينقذ وتكون بدأت عملية الانعاش الرئوى تبدأ خلايا الدماغ بالتلف ويؤدى ذلك الى الموت لاقدر الله لأن خلايا الدماغ اذا تلفت لايمكن استردادها.

وتنقسم عملة الاسعاف الرئوى حسب حالة المسعف الى :

  • اسعاف ابتدائى
  • اسعاف متقدم

وهناك أساسيات لابد من معرفتها لإجراء عملية الإسعاف الرئوى المبتدئ وهى

للتأكد من استجابة شخص مصاب نحرك الضحية ونخاطبه.وتعتبر أفضل وضعية للتاكدمن تنفس الضحية هي وضع يدك على صدره وانظر ان كان يعلو ويهبط واستمع وتحسس خروج الهواء من فمه وانفه ولا تضيع اكثر من 10 ثوانى للتاكد من تنفس المريض ولا تنخدع إذا رأيت نفساً متقطعاً، فإن المصابين بالسكتة القلبية عادة ما يتنفسون في البداية بشكل غير منتظم، هذا التنفس المتقطع لا يعتبر تنفساً طبيعياً ولا يغير من كون المريض مصاباً بالسكتة القلبية وبحاجة لإنعاش فوري و أفضل وضعية للقيام بعملية الانعاش الرئوى أن يكون ممد على أرض صلبة.

وتعتبر أفضل وسيلةلفتح مجرى الهواء قبل أن نبدأ التهوية من الفم الى الفم هى إرجاع الرأس الى الخلف ورفع الذقن الى أعلى.

وأكثر مكان يتعرض فيه المصاب بعد المستشفيات لتوقف القلب هو المنزل وان كان الضحية يرتدى طاقم اسنان فعليك أن تدعه فى مكانه ان كان وضعه صحيحا وبعد الاتصال بالاسعاف وجب عليك فتح الباب فورا والبدء فى عملية الانعاش الرئوى الى قدوم المسعفين ويعتبر وضع الضحية على أحد جنبيه هى وضعية التعافى للمريض  وتكون نسبة الضغط على الصدر

والتهوية فى حالة الشخص البالغ (ثلاثون ) ضغطة مقابل تهويتين.

 

7

8

9

 

 

 

خطأ فادح تقع فيه الامهات أمام الأبناء وينتج عنه مالا يحمد عقباه !

خطأ فادح تقع فيه الامهات والاباء امام الابناء ينتج عنه مشاكل لا يحمد عقباها تعرفي عليها من خلال هذا المقال…

الامهات والابناء
الامهات والابناء

نصائح هامة للاباء و الامهات

قد نفعل أشياء بطريقة عفوية ولا نلقى بالا بتأثيرها السيئ الذى تتركه ومن هذة الاشياء التى تقع بها الام هى التعرى امام اطفالها أو ممارسة الجماع اثناء نومهم بحجة انهم أطفال لا يعون شيئ وليس لهم شهوة جنسية الا عند البلوغ وان كان هذا فلماذا طلب الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم بالتفريق فى المضاحع بين الاولاد والبنات عند بلوغهم سن العاشرة ولم يحددها بسن البلوغ كذلك فى اداب الاستئذان لم يحددها بسن البلوغ وانما بمجرد ما وعى الطفل وجب عليه الاستئذان عند الدخول على والديه ولذا كان اعتقاد خاطئ من الام ان الاطفال لا يعون ماترتدى وقد تتحرك شهوة الطفل تجاه والدته ويشعر بالغيرة من والده ويتولد من ذلك الشعور بالذنب ونشأة الضمير؛ ولهذا ينبغي للأمهات أن تهتم بعدم التكشف الزائد أمام أبنائهن بحجة أنهم محارم وأطفال لا يدركون، بل ينبغي أن تحرص الأم على وجود حد أدنى من التحشم أمام أبنائها حتى ولو كانوا أطفالاً صغارًا.

الطفل

والحقيقة ان الطفل تتولد بداخله منذ الطفولة الرغبة وهذا كلام ثابت جدا فى علم النفس وتوجد فصول كاملة فى علم النفس تتحدث عن هذة الرغبة لدى الاطفال فلقد قال فرويد ان الرغبة الجنسية لدى الطفال تولد لديهم فى العامان الاولين فى فمه ويعبر عنها بالرضاعة من ثدى امه وقد تبدأ الشهوة من سن الثالثة  وقال الغزالى ان الشهوة تولد عند سن السابعة ولا نعنى بالشهوة تلك الشهوة الكاملة ولكن هو الشعور والاحساس فقط. لكن تعريتك ايتها الام دون وضع حد ادنى من التحشم أو ممارسة الجماع وهم نائمون هو خطأ فادح فى حق طفلك فقد يراكم وانت ظانون انهم نائمون وتبدأ المشكلة من ظروف نفسية سيئة جدا له أو يبدأ فى تقليد ما يراه وكم من حوادث نراها بسبب سوء تقدير واستهانة بالامور  فنحن ننصحك ايتها الام بتوخى الحذر عند خلغ ملابسك أمام طفلك وأيضا تصرفات مع زوجك أمام طفلك حفظ الله حبات القلوب من كل سوء.

لذلك يجب على كل الامهات الاهتمام بمثل هذه الامور للحفاظ على ابناءها…

النوتيلا و الاوريو مشروبات بمذاق لا يقاوم هذا الشتاء

المشروبات الساخنة فى الشتاء تمنح الطاقة والدفء ولعل من أحب هذة المشروبات الى الجميع مشروب النوتيلا الساخن اللذيذ الذى يحبه الجميع ويعشقه كما يعرف بمشروب الهوت شوكليت واليكى اليوم طريقة تحضير مشروب النوتيلا اللذيذ الذائب فى الحليب الساخن وايضا طريقة تحضير مشورب الاوريو اللذيذ …

النوتيلا و الاورويو
النوتيلا و الاورويو

مشروب النوتيلا

المكونات:

نوتيلا

250 مل من الحليب

للتزيين  (بندق مجروش , قشدة , ما ترغبى اضافته فيرجع لذوقك وفنك فى الاعداد)

الطريقة :

  • يوضع حوالى ربع كوب من الحليب فى وعاء على النار , ثم اضافة 2 ملعقة من النوتيلا ويمكنك زيادة  مقدارها أو خفضها حسب المذاق الذى تحبه فان كنت لا ترغب بالمشروب سكر عالى عليكِتقليل الكمية حسب الرغبة.
  • اجعل مسنوى النار متوسط حتى لا تحترق
  • ثم اخفق الشيكولاته والحليب معا جيدا بالمضرب حتى التجانس

Image titled Make Nutella Hot Chocolate Step 3

  • يوضع باقى الحليب الموجود لديك 3/4 الكوب المتبقى ويقلب جيدا على النار حتى يصبح ساخن حار ورقيق .
  • اطفئ الموقد ثم يصب برفق وعناية فى كوبك المفضل.
  • ثم  تزيين الوجه بما ترغبي وتحبي كتزينه بالكريمة والبندق مع رشة خفيفة من القرفة أو  الاعشاب المحببة

واستمتعي بمشروب رائع من الشيكولاتة الساخنة اللذيذة

Image titled Make Nutella Hot Chocolate Step 6

ومن المشروبات اللذيذة ايضا مشروب الاوريو واليكم طريقة تحضيره  والذى لا يختلف من حيث روعته كثيرا عن مشروب النوتيلا فى تلك الشتاء البارد فيمنحك مزيد من الدفء.

مشورب الاوريو

مشروب الاوريو
مشروب الاوريو

المكونات:

  4 أكواب الحليب كامل الدسم، وتنقسم
½ كوب المحلاة الحليب المكثف
8 الكوكيز أوريو العادية
3 ملاعق طعام من مسحوق الكاكاو غير المحلى
1 ملعقة كبيرة نشا الذرة (اختياري)
قشدة للتزيين
سحقت 1 ملعقة كبيرة بسكويت أوريو للتزيين

الطريقة 

  • اخلطى جميع المقادير السابقة لمدة دقيقتين فى المضرب الكهربائى على سرعة عالية.
  • ضعى باقى الحليب لمدة 10 دقائق  على النار  ثم ضعي عليه خليط الاوريو واستمر ي بالخفق على النار 10 دقائق ايضا. ولكن لا تدع الشيكولاته تغلى ابدا.
  • اطفئ الموقد ثم اسكبي المشروب فى كوبك المفضل واستمتعي بالمذاق الرائعوبالهنا والشفا.

وبذلك تكونى تعرفتي على طريقة تحضير مشروبين مميزين لهذا الشتاء خاصة لمحبى النوتيلا و الاوريو بخطوات بسيطة وسهلة وغير مكلفة.

نصائح سحرية للجسم و البشرة لأنثى اكثر جاذبية

هل تتسائلين كيف تهتمين بمظهرك وكيفية العناية بالجسم و البشرة لتبدين فى عمر اقل أكثر شبابا ونضارة؟

اليك نصائح سحرية للجسم والبشرة وكيفية العناية اليومية لتكوني انثى أكثر جاذبية بخطوات بسيطة وسهلة وغير مكلفة…

العناية بالجسم و البشرة
العناية بالجسم و البشرة

نصائح للعناية بالجسم و البشرة

  •  العناية بالاسنان : لاشراقة وجهك عليكى ان تهتمى بنظافة اسنانك بخطوات بسيطة :

1-تنظيف الاسنان بمعجون اسنانك مبيض يوميا مرة صباحا ومرة مساءاً.

2-ادعكى اسنانك بقطنة مبللة بمزيج من الملح والليمون مرة يوميا.

3-اغسلى اسنانك بالماء بعد تناولك للمشروبات الصبغية كالشاى والقهوة.

4- استعملي معجون بياكربونات الصودا مع الماء بشكل منتظم لإزالة اللطخات السطحيّة عن أسنانك.

العناية بالاسنان
العناية بالاسنان

 

  • العناية بالبشرة :

1- بالنسبة لبشرة وجهك عليكى اختيار الكريم المناسب لنوع بشرتك سواء كان عاديا او جافا او دهنيا أو حساسا او مختلطا وموافقا لعمرك حتى تتجنبى التجاعيد المبكرة.

كريم ترطيب
كريم ترطيب

2- احرصى على غسول لوجهك من ماء الورد فله اثار لطيفة جدا على بشرتك واحرصى على تقشير بشرة وجهك يوميا بالغسول المقشر المناسب لبشرتك لاتنسى وضع كريم العين بالطريقة المناسبة له واحذرى عند وضع كريم العين فضعيه بطريقة الطبطبة حول عينيك ولا تشدى تلك المنطقة فهى حساسة جدا ويظهر بها التجاعيد سريعا

غسول البشرة
غسول البشرة

3- هناك حمامات طبيعية لجسمك لتحافظى على نضارته باستمرار مثل الحمام المغربى  والدلكة المغربية  والحمامات العطرية والوردية.

الدلكة السودانى
الدلكة السودانى

 

واليكى خطوات الدلكة السودانية:

وهى احدى الطرق التى تستخدمها المراة السودانية فى الاعتناء بجسمها لتفتيح لون البشرة ووتتميز بتأثيرها الفعال فى تنشيط الدورة الدموية وشد ترهلات الجلد وازالة الخلايا الميتة وتوحيد لون البشرة وتأخير نمو الشعر الزائد بالجسم.

المكونات :

” معلقتان كبيرتان من الدقيق الاسمر او الابيض +عصير الليمون + ثمرة برتقال + ثمرة موز +كوب من الماء”

الطريقة :

 تقطع الفواكة وتمزج بالخلاط مع اضافة ربع كوب من الماء وبعد ذلك نأخذ جزء من تلك الكمية ونخلطها بالدقيق ثم نضع الخليط على النار حتى يتماسك ثم نرفعه من على النار وناتى بباقى كمية عصير الفواكة ونضعها على الخليط الى ان تتكون عجينة سائلة.

تفرد على الجسم لمدة من عشر دقائق الى ربع ساعة ثم تضعين على يديكى قطرات من زيت الزيتون وتزيلى الدلكة من على حسمك وتقشريها اغسلى جسدك بعدها ولكن تجنبى الصابون المصنع واكتفى بالصابون الطبيعى او صابون زيت الزيتون وادهنى جسمك بكريمات الترطيب واظبى عليها يوميا لمدة عشرة ايام لتحصلى على نتائج مرضية خصوصا للعرائس. وهنيئا لكى بشرة شابة متجددة…

هذه كانت بعض النصائح البسيطة للعناية بالجسم و البشرة لتكونى دائما انثى جميلة ومتالقة.

العلاقة بين مشكلة تساقط الشعر والحجاب ؟!

 هل تعانين من مشكلة تساقط الشعر ؟

هل تشعرين بالقلق بسبب كثرة تساقط شعرك ؟

هل تتسائلين هل حجابك سبب هذه المشكلة ؟!

هل تبحثين عن طريقة لوقف تساقط شعرك والحل الامثل لحل هذه المشكلة المرعبة؟

اليكِ هذا المقال ….

تساقط الشعر
تساقط الشعر

مشكلة تساقط الشعر

يظن الكثير انها مشكلة ناتجة عن الحجاب ولكنه خطأ كبير نعم الحجاب له تأثير على الشعر ولكن أيضا هو مفيد للشعر ففى حالة الشعر الغير مغطى فانه ايضا بتعرض للهواء واشعة الشمس الضارة مما يفقده حيويته وبريقة.

أما عن المشاكل الناتجة عن الحجاب وتأثيره على الشعر فيمكن تلافيها بخطوات بسيطة جدا تجنبنا المشاكل فى المستقبل بل ويستفيد شعرك بأنه غير معرض للشمس والهواء واليكى هذة الخطوات البسيطة…

علاج تساقط الشعر
علاج تساقط الشعر

نصائح لتجنب تساقط الشعر

1-تهوية شعرك جيدا بعد عودتك من الخارج وأثناء تواجدك بالمنزل وذلك حتى تسمحى لشعرك بالتنفس ولا يتساقط.

2-استخدمى استيك مبطن او قطن عند لم شعرك للوراء

3- استخدمى طرح قطن وليست طرح من البوليستر حتى تمتص العرق ولا تكتم فروة الرأس فلا يتأذى شعرك ويتساقط.

4-ثبتى الطرحة على رأسك جيدا حتى لا تتحرك اماما وخلفا وتسبب تساقطا وتقصفا لشعرك.

5-مشكلة الشعر المنحول ليست بسبب الطرحة وانما هى بسبب شده للخلف دوما وربطة ولكن عليك ان تغيرى مكان الفرق يوميا يمينا مرة ويسارا مرة والى الخلف مرة اخرى حتى لا ينحل الشعر مكان الفرق.

6-خطأ كبير تقعين فيه عند تغطية شعرك بالطرحة وهو مبلول فى هذة الحالة ينكتم الشعر ويصبح ذو رائحة كريهه جدا ولذلك فعليكى تهويته جيدا وتنشيفه قبل تغطيته.

6-قصى أطراف شعرك كل 45 يوم حتى تسمحى له بالطول أكثر ويصح أكثر.

7- لا تكثرى من وضع الزيوت الثقيلة على شعرك والكريمات ثم تغطيه لان هذا يؤتى بنتائج عكسية.

8- استخدمى منتجات مناسبة لنوعية شعرك وأيضا موثوقة المصدر فصحة شعرك لاتقدر بثمن.

8 نصائح هامة وضرورية للحفاظ على صحة شعرك وتجنب مشكلة تساقط الشعر . وأعلمى ان الحجاب ستر وفرض من الله سبحانه وتعالى وأبدا ابدا لن يفرض الله عليكي فرضاً به اذى  او ضرر لكي .. فقط تعاملى مع شعرك بطريقة صحية لتتجنبى اى مشكلة يلصقها البعض بالحجاب دون دراية او علم.