الخرافات

الخرافات الشائعة المنتشرة بالمملكة ودول الخليج حول الأطعمة وعلاقتها بالصحة

الخليج فايف : أن هوس الرشاقة وتخفيف الوزن لدى المتواجدين على الأراضي السعودية دعاهم لتصديق بعض الخرافات وممارسات العادات والسلوكيات الغذائية الخاطئة.

وقد كشف الباحث الدكتورـــ محمدبن علي الاحمدي ـــ صاحب ومؤلف كتاب الصندوق الأسود للصحة أن هناك ما يتجاوز ال 131 خرافة منتشرة في السعودية ودول الخليج حول الأطعمة والتي يعتقد الكثير أنها تساعد في تخفيف الوزن وتوثر على الصحة العامة .

 

وأكد الأحمدي أن الأمر في هذه الإعتقادات وصل إلى القول بأن هناك بعض من الأطعمة تسبب أمراضاً ومنها على سبيل المثال أن شرب اللبن مع أكل السمك يتسبب في الإصابة بالبهاق وهو ما نفته البحوث والدراسات العلمية وأكدت على عدم صحته .

واليوم سوف نستعرض لكم أبرز الخرافات المنتشرة بين المواطنين حول الأطعمة المسبب للأمراض .

الخرافات الشائعة المنتشرة بالمملكة ودول الخليج

الخرافة الأولى : أكل الخبز والأرز

نتيجة بحث الصور عن الشاي الأخضر

الخرافة الثالثة :الأحزمة الحرارية والملابس البلاستيكية

 يقال أنها تعمل على تخفيف الوزن ولكن الحقيقة العلمية أكدت أن هذه المعلومة غير صحيحة ولا يوجد علاقة لها بتخفيف الوزن بل انها تشكل خطر على من يستخدمها حيث تعمل على زيادة حرارة الجسم بالإضافة إلى منع عملية التبريد والتبخر للجسم.

نتيجة بحث الصور عن الأحزمة الحرارية والملابس البلاستيكية

الخرافة الرابعة :تناول الماء الدافيء مضاف إليه قطع الليمون

يقال أن تناول الماء الدافيء مضاف إليه قطع من الليمون على معدة فارغة له مفعول رائع في تخفيف الوزن وخاصة أن هذه الخرافة من أقدم الخرافات والتي يعتقد فيها السعوديون أنها تؤدي إلى فقدان الوزن ، لكن الحقيقة العلمية تؤكد أن إزابة الدهون والشحوم الموجودة تحت الجلد لا يمكن أن يقوم الماء والليمون بإذابتها .وأن النشاط البدني هو الوحيد القادر على أن يذيبها .

نتيجة بحث الصور عن الماء الدافئ مضاف إليه قطع الليمون

الخرافة الخامسة: تناول اللبن الزبادي يساعد على تخفيف الوزن

كوب واحد من الزبادي قليل الدسم يمنح400 مل جرام من الكالسيوم والمفيد جداً للعظام  كما يحتوي على كمية عالية  من البوتاسيوم مثل الموز. ويحتوي على كمية من البروتين تعادل البروتين الموجود في بيضة واحدة أو 28 جراماً من اللحم ، ولذللك ينصح بنتاوله لمن يتبع نظم غذائي لتخفيف الوزن .

والحقيقة العلمية تؤكد أنه ليس له  أي دور في خفض الوزن وان كان ينصح بإدراجه من ضمن الغذاء اليومي للانسان .

نتيجة بحث الصور عن تناول اللبن الزبادي

الخرافة السادسة:شرب الماء أثناء الطعام يسبب الكرش

فالماء بريء من هذا الاتهام؛ لأنه يعتبر خالياً من السعرات الحرارية، وهذه حقيقة علمية معروفة، بل العكس من المهم وجود الماء مع الطعام.

نتيجة بحث الصور عن شرب الماء أثناء الطعام يسبب الكرش

الخرافة السابعة :  الجمع بين السمك واللبن يسببان التسمم والبهاق

والحقيقة أنه لا يوجد أي دليل علمي أو دراسة علمية تشير أن الجمع بين السمك واللبن يسببان التسمم والبهاق.

نتيجة بحث الصور عن السمك واللبن

الخرافة الثامنة الشاي الأخضر أفضل من الشاي الأسود

  الحقيقة العلمية لا توجد أدلة علمية تدعم الادعاءات الصحية للشاي الأخضر ولا كونه يقي الانسان من أمراض القلب والسرطان .

8

الخرافة التاسعة : لا يتم حرق الدهون في الجسم إلا بعد مرور 10 دقائق من ممارسة النشاط البدني

الحقيقة العلمية تؤكد عكس ذلك ففي الواقع أن اللحظة التي يبدأ الانسان في التحرك  هي بداية وقت حرق الدهون أي يتم الحساب منذ اللحظة الأولى من التحرك البدني .

9

الخرافةالعاشرة : المشي خارج البيت أفضل من المشي على السير المتحرك

من الناحية الفسيولوجية والصحية لا يوجد فرق كبير بين المشي على الشير ، أو المشي خارج البيت ،فالفائادة المرجوة واحدة، بل على العكس أن السير على السير يكون أفضل في بعض الحالات مثل حالات وجود مطر ، أو أن تكون درجةو الحرارة عالية .

نتيجة بحث الصور عن المشي على السير

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *